Antrenman Programı Oluşturma Robotu

Kişisel Haftalık Antrenman Planlayıcı

Seviyenize, hedeflerinize ve haftalık çalışma gün sayınıza göre kişisel bir antrenman planı oluşturun. Her kas grubu haftada iki kez çalışır ve setler arasında 3 dakika dinlenme süresi vardır.